Kaygı ve belirsizlik
Gelecek, ilişki veya iş yaşamı üzerinden artan kaygı döngülerinin fark edilmesi.
Yetişkin Terapisi
Kaygı, stres ve yaşam geçişlerinde kendini yeniden duymak.
Yetişkin terapisi; yoğun düşünceler, karar verme güçlüğü, ilişki tekrarları, tükenmişlik ve yaşam geçişleri gibi alanlarda kişinin kendisiyle kurduğu bağı daha anlaşılır hale getirmeyi hedefler.
Bu süreçte neler çalışılabilir?
Tek bir başlık değil, kişinin yaşadığı döngü merkeze alınır.
Stres ve tükenmişlik
Sürekli yetişme hali, zihinsel yorgunluk ve sınır koyma güçlükleri üzerine çalışma.
İlişki döngüleri
Tekrar eden iletişim biçimlerini ve duygusal ihtiyaçları anlamlandırma.
Kendini tanıma
Duygu, düşünce ve davranış örüntülerini daha açık görebilme.
“Yetişkin olmak, her şeyi tek başına taşımak zorunda olmak demek değildir.”